![](https://paracelsusregion.at/wp-content/uploads/2018/08/gehen_csp_9994539-600x381.jpg)
Gehen als sanftes Gesundheitstraining
Beim Spazierengehen und Wandern ergeben sich viele positive Effekte für die Gesundheit. Neben der Verbesserung der Ausdauer und der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems werden v.a. Muskeln und Gelenke trainiert und die Atmung und der Stoffwechsel angeregt. […]