Natur und Gesundheit

Gehen als sanftes Gesundheitstraining

Beim Spazierengehen und Wandern ergeben sich viele positive Effekte für die Gesundheit. Neben der Verbesserung der Ausdauer und der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems werden v.a. Muskeln und Gelenke trainiert und die Atmung und der Stoffwechsel angeregt. […]

Natur und Gesundheit

Vorsicht beim Bergwandern

Wandern, Bergsteigen und Mountainbiken liegen stark im Trend und zählen zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten der Österreicherinnen und Österreicher. Das bringt es jedoch mit sich, dass auch die Anzahl der Verletzten von Jahr zu Jahr steigt. […]